Калистеника. Тренировки с собственным весом. (Сердар Каррыев)
спорт, здоровье, красота/спорт/спорт / фитнес
Аудиокнига онлайн
Аннотация
Калистеника – это тренировки с весом собственного тела – только вы, небольшое пространство и настрой на функциональный тренинг . Представьте себе: вы – главный и единственный инструмент в своей тренировке. Хотите подтягиваться? Используйте турник. Накачать пресс – просто делайте скручивания. В книге я подробно расскажу и аргументирую, чем подобные занятия выгодно отличаются от занятий на тренажерах, как добиться прогресса с удовольствием и главное – абсолютно бесплатно. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.