Нервная энергия. Как перестать выгорать и сохранять силы каждый день (Роберт Стен)
психология, мотивация/саморазвитие / личностный рост
Аудиокнига онлайн
Аннотация
Книга объясняет идею нервной энергии и то, почему нервная система часто не даёт громких предупреждений, пока ресурс не иссяк. Читатель получит практические принципы восстановления: как ежедневно давать нервам отдых, менять мыслительные привычки, использовать сон и расслабление как инструмент силы, и как вернуть себе устойчивость без постоянной стимуляции и самоистязания.