Путь к свету: как выйти из депрессии и научиться радоваться жизни (Ярослав Мудрый)
практика психологии/практическая психология
Аудиокнига онлайн
Аннотация
«Путь к свету» – это практическое руководство для тех, кто устал от депрессии и хочет вернуть себе радость жизни. В книге нет абстрактных советов – только проверенные психологические техники, упражнения для тела и разума, а также четкие инструкции, как:Прервать цикл негативных мыслейВернуть способность чувствовать удовольствиеПерестать жить прошлыми ошибкамиПостроить поддерживающие отношенияПредотвратить возвращение депрессииНаписанная просто и честно, эта книга станет вашим спутником на пути к свету – шаг за шагом, день за днём.Для кого:Для тех, кто устал просто «держаться» и готов действовать.