С понедельника навсегда: Как начать заботиться о себе и полюбить свой путь к здоровью (Ирина Васильевна Ершова)
психология, мотивация/саморазвитие / личностный рост
Аудиокнига онлайн
Аннотация
Забудьте про диеты и изнурительные тренировки! Психолог и нутрициолог Ирина делится секретом, как внедрить ЗОЖ без стресса и срывов. С помощью техник «5 почему» и «80/20» вы найдете свое «Зачем», полюбите еду и движение, научитесь справляться с «днем Х». Эта книга – ваш проводник к жизни, полной энергии и радости, без чувства вины. Начните сегодня, а не в понедельник!