Сексуальная биохакинг (Елена Клименко)
секс и отношения/секс / секс-руководства
Аудиокнига онлайн
Аннотация
Осторожный и научно обоснованный взгляд на «сексуальный биохакинг». Мануал развенчивает миф о «волшебных таблетках» и делает ставку на комплексную оптимизацию: баланс гормонов (под контролем врача), приоритет сна и стресс-менеджмента, сбалансированное питание, регулярные упражнения (включая ключевую роль тренировки тазового дна с физиотерапевтом). Подробно описаны методы улучшения выносливости и ощущений, даны крайне осторожные рекомендации по добавкам с требованием консультации врача. Главный посыл: устойчивое сексуальное здоровье строится на фундаменте общего благополучия, требует времени и профессионального сопровождения.